Wanneer Psychosomatiek?

Herkent u meerdere van onderstaande signalen van stress, dan is psychosomatische oefentherapie wellicht iets voor u?

Lichamelijk symptomen van stress
Spanningshoofdpijn 
Aanhoudende moeheid en/of slaapproblemen 
Gespannen nek-, schouder- of armspieren 
Lage rugpijn 
Misselijkheid 
Maag-darmstoornissen 
Verminderde weerstand 
Pijn/druk op de borst 
Benauwdheid 
Duizeligheid 
Verhoogde bloeddruk 

Psychische symptomen van stress
Niet meer tot rust komen en/of gejaagdheid 
Concentratievermindering 
Vergeetachtigheid 
Piekeren 
Besluiteloosheid 
Prikkelbaarheid 
Somberheid 
Angst en/of onzekerheid 
Niet meer kunnen genieten 
Lusteloosheid en/iof desinteresse 
Verminderd zelfvertrouwen 
Mogelijke gevolgen van stress
Minder presteren
Meer fouten maken
Chaotisch gedrag
Uitbarstingen van woede of huilbuien
Bijna ongevallen
Meer roken
Overmatig alcoholgebruik
Toegenomen gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen
Vermijden van sociale contacten