Slaapoefentherapie

Slapen, je realiseert je pas wat een genot dat is op het moment dat het niet meer lukt en je wakker
en alert bent op het moment dat je eigenlijk rust nodig hebt.
De impact hiervan op het dagelijks leven is groot en wordt vaak onderschat. Slaapproblemen zijn veel
voorkomend bij zowel kinderen, jongeren als volwassenen.

Het gaat dan met name over niet goed in slaap kunnen komen, niet goed kunnen doorslapen of veel
te vroeg wakker worden. Een combinatie van deze problemen is ook mogelijk. Dit zorgt voor een niet
uitgerust gevoel, concentratieproblemen en onvoldoende lichamelijk herstel gedurende de nacht.
Een slaapprobleem is daarmee een 24 uurs probleem, bezigheden overdag beïnvloeden de slaap en
andersom.

De slaapoefentherapeut bij CesarHorst analyseert met u wat het probleem is, waar dit vandaan komt
en welke stappen genomen kunnen worden om het slaappatroon te verbeteren. De behandeling
bestaat uit tips en adviezen ten aanzien van slapen en oefeningen om beter te kunnen ontspannen
voor het slapengaan en gedurende de nacht. Slaapoefentherapie is vaak een kortdurend traject, meer informatie vindt u op www.slaapoefentherapie.nl

Stop met het tellen van schapen, en leer bij onze slaapoefentherapeut beter te slapen!